Apa itu prostat?
Prostat adalah kelenjar kecil yang berada di bawah kandung kemih, dan mengelilingi saluran yang berfungsi membawa urine dari kandung kemih ke penis. Berukuran variatif, seiring dengan bertambahnya usia pada pria. Sebesar kacang kenari pada pria muda, dan bertambah besar saat memasuki usia dewasa.
Kelenjar Prostat merupakan bagian dari sistem reproduksi berperan sebagai penghasil semen, cairan yang keluar bersama dengan sperma saat terjadi ejakulasi.
Gangguan pada prostat salah satunya adalah kanker prostat, yang sering ditemukan pada pria berusia lanjut, yaitu sekitar 60 tahun ke atas. Penyakit ini merupakan salah satu penyebab kematian pada pria yang tertinggi. Dan diperkirakan 1 dari 10 pria lanjut usia di Indonesia menderita penyakit ini.
Tanda awal terjadinya kanker prostat biasanya diketahui setelah bertahun-tahun kemudian. Karena tidak ada tanda sakit yang muncul. Gejala terjadi setelah tumor tumbuh dan membuat kelenjar prostat membengkak. Atau setelah kanker menyebar di luar prostat.
Gejala kanker prostat yang biasa dialami:
- Sering buang air kecil malam hari.
- Susah memulai atau menghentikan aliran air seni.
- Air seni keluar saat tertawa atau batuk.
- Susah buang air kecil sambil berdiri.
- Terasa sakit terbakar saat buang air kecil.
- Nyeri atau terasa terbakar saat ejakulasi.
- Kurang cairan saat ejakulasi.
- Terdapat darah di air seni atau mani.
- Bermasalah saat ereksi.
Faktor risiko terjadinya kanker prostat dipengaruhi oleh:
Usia
Semakin bertambah usia, seorang pria semakin berisiko menghadapi penyakit ini.
Riwayat Keluarga
Berisiko besar terjadi dari garis keturunan yang beriwayat sakit ini.
Pola Makan
Menjadi risiko apabila mengonsumsi kalori, lemak hewani, gula rafinasi secara berlebihan.
Kebiasaan Merokok
Memberi peluang lebih besar terjadinya penyakit ini.
Pencegahan terbaik adalah merubah gaya hidup untuk mengurangi risiko, dengan cara sederhana:
Perbanyak konsumsi buah dan sayur.
Banyak kandungan gizi dan nutrisi alami yang sangat diperlukan untuk proses metabolisme, regenerasi sel, hingga penguatan daya tahan tubuh.
Mengelola stres dengan baik.
Jangan paksa tubuh terlampau lelah bekerja, hindari tidur terlampau larut. Cukupi istirahat dan nikmati waktu santai bersama keluarga..
Rutin berolahraga.
Cara mudah untuk membuat tubuh tetap segar, sehat, dan daya tahan tubuh terjaga. Lakukan setiap pagi atau di waktu luang minimal 30 menit.
Pertahankan berat badan ideal.
Dari 3 cara di atas sudah sangat membantu untuk menjaga berat badan tetap ideal,dengan bonus tubuh makin bugar dan sehat.
Stop kebiasaan merokok atau minum alkohol.
Semakin bertambah usia, tubuh semakin membutuhkan zat atau asupan terbaik yang hanya benar-benar bermanfaat untuk kesehatan.
Mulai dari cara sehat yang termudah, mencermati setiap kebiasaan kita yang kurang. Lalu mengubah dan mengelolanya menjadi sebuah nikmat untuk kesehatan.
Apabila kita memiliki faktor risiko dan mengalami salah satu gejala ini dan diikuti gejala lainnya, alangkah baiknya segera melakukan deteksi secara dini terhadap adanya kanker prostat ini.
Konsultasikan dengan dokter dan tentukan langkah pencegahan serta ikhtiar penyembuhan terbaiknya.
Tetap tenang dan selalu berpikir positif, karena kepanikan adalah separuh penyakit. Menjalaninya dengan kesabaran adalah permulaan untuk kesembuhan. Terus semangat untuk sehat.
